Kira Paryankasana II slice

ALLE unsere Klassen sind Drop in Klassen und dauern 90 Minuten !
Diese sind offen d.h. Ohne Anmeldung besuchbar. Kommt einfach 15-5 Minuten vor Beginn.

Es gibt verschiedene Unterrichtsstile (=der Name der Klasse) die wir in 2 Level aufgeteilt haben, um den Ablauf der Klasse mit oder ohne Einsteiger gestalten zu können.
Level 1 sind ohne Yoga - Vorkenntnisse besuchbar, bieten aber doch über ein paar Jahre immer noch Details zum dazulernen.
Die Level 2 Klassen sind für alle die bereits Erfahrung mit Yogahaltungen haben, einen oder mehrere Sonnengrüße kennen, und auch ggf. wissen, wann es Sinn macht, einmal eine Pause einzulegen.

Der Aufbau der Level 2 Klassen ist nicht geeignet um Einsteiger berücksichtigen zu können ! 
Es geht dabei nicht um einen 'Fitness-level' sondern um Vorkenntnisse !
Bitte schleppt auch eure Freunde bei ihrem ersten Besuch nicht in diese Klassen mit !

Klassen-Zeiten print aller Drop in Yoga Klassen :

drop-in
Kira & Andy unterrichten auf Englisch :)
Alle Klassen dauern 90 Min.

Montagline1 845Einsteiger Yoga openEinsteiger Yoga morgenklasse andylinealtalt65x11lineEinsteiger Yoga 930Einsteiger Yoga openEinsteiger Yoga alexlineEinsteiger Yoga 19151 yinyogaEinsteiger Yoga alexline Einsteiger Yoga 1915 Einsteiger Yoga AerialEinsteiger Yoga lucaslinealt
altlineEinsteiger Yoga 930Einsteiger Yoga openEinsteiger Yoga evilineEinsteiger Yoga 930Pregnancy Yoga drop inPregnancy Yoga kiralineEinsteiger Yoga 930Einsteiger Yoga openEinsteiger Yoga morgenklasse andylineEinsteiger Yoga 1915Einsteiger Yoga openEinsteiger Yoga alexlineVinyasaflow class drop inLevel 2 Vinyasa Flow Yoga classPranaFlow Klasse Kiralinealt
alt line aerial yoga 830 im Shala aerial yoga 830 im Shala aerial yoga 830 im Shala lineEinsteiger Yoga 930jivamukti yoga 1730 im Shala jivamukti yoga 1730 im Shala line Einsteiger Yoga 930Einsteiger Yoga classicEinsteiger Yoga lucaslineEinsteiger Yoga 1915Einsteiger Yoga vinyasaEinsteiger Yoga helenelineEinsteiger Yoga 1915Einsteiger Yoga AerialEinsteiger Yoga lucaslinealt
altlineEinsteiger Yoga 930Einsteiger Yoga openEinsteiger Yoga heleneline2 17302 vinyasa2 helenelineEinsteiger Yoga 9301 downtempoPregnancy Yoga kiralineEinsteiger Yoga 1915Einsteiger Yoga openkira marieluiselineEinsteiger Yoga 19151 acro1 helenefridolinealt
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altlineVinyasaflow Yoga 900Vinyasa Flow YogaPranaFlow Klasse Kiralinealtalt65x11linealtalt65x11linealtalt65x11linealtalt65x11linealt
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  • Yin Sonntags: 25 .6 Kira / 02 . 7 Alex

 

 

Der Name beschreibt den Stil des Unterrichts (s.u.), die Farbe den Level.

Classic : Alle Asana werden einzeln ausgeführt, also keine Aneinandereihung in Serien, und es gibt von Allem etwas. Die Klasse ist damit leicht mitzuverfolgen, etwas langsamer und erlaubt mehr Zeit für die Wahrnehmung und Tiefe.

Open : Alles ist möglich - Der Stil ist an den Lehrer und die Anwesenden angepasst, und nicht vorher festgelegt. Ggf werden Haltungen aneinander gereiht, verkettet und also zu kleinen Serien zusammengefügt. Die Klasse kann auch mehr an einem Schwerpunkt orientiert sein als zB. eine Classic.

Vinyasa : übersetzt sich als 'bewußtes, spezielles Bewegen / Plazieren', angewandt auf Körper, Atmung und Focus der Wahrnehmung. Die Klasse zielt auf die Vereinigung von Atmung, Bewegung & Haltung und Achtsamkeit. Enjoy !
Haltungen werden meist in Serien ausgeführt.

Vinyasa Flow : Gleich wie oben, mit Elementen aus Prana Flow® Yoga.

Jivamukti Yoga : 
Jivamukti Yoga ist eine kreative und kraftvolle Vinyasa-Praxis, in der energetisch sinnvolle Sequenzen von Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit Atem und Intention (Absicht) geübt werden.
Dies, Sanskrit-Chanting, Musik, Meditation, Entspannung und das Studium yogischer Schriften machen Jivamukti Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis.

Die Klasse am Mi 1730 (Jivamukti Medium) beinhaltet durch verbale Anleitungen und Hands-On-Assists Varianten für alle Level von Übenden, wobei jede Woche der Schwerpunkt auf einer speziellen Asana-Gruppen liegt. Darüber hinaus besteht durch eine monatliche Leitidee die Möglichkeit, Einblicke in die yogischen Tradition und deren aktuelle Alltagsrelevanz zu bekommen.
 

Aerial Yoga : 'Hängematten Yoga' - Die Hängematte unterstützt, erleichtert oder verstärkt Asanas aus dem regulären Yoga, lässt euch darin schweben, kehrt sie um, vertieft sie .... Einfachstes bis acrobatisches Spielen.
Aerial Yoga ist wunderbar als Erweiterung von allem was ihr am Boden bereits kennt. Übt und probiert am besten beides :)
Mehr dazu hier ..

Acro Yoga : Akrobatisches Zusammenspiel. Details dazu hier..

Downtempo : ist wie der Name ausdrückt zum Runterschalten und etwas langsamer treten. Körperlich und damit auch geistig. Das Tempo ermöglicht es Asanas etwas länger zu erfahren, wobei 'Props' helfend eingesetzt werden. Auch ist Zeit für einfache Pranayamaa und etwas Meditation.

Yin Yoga : ist eine langsame From, die damit auch die langsameren Strukturen des Körpers adressiert. Die Asana werden mit entspannten Muskeln länger gehalten.

Level II Yin Klasse 1 x  monatlich am Freitag um 1730 (Nur für die die schon vorher Yin Yoga gemacht haben).

Jede Klasse wird jeweils eigens zusammengestellt. Wie sie genau abläuft hängt sehr stark von den Teilnehmerinnen ab. Abhängig davon, wo ihr seid, werdet ihr gefordert werden. Manchmal mehr, manchmal weniger. Grundsätzliches zum Yoga Unterricht ....

Parivrtta Trikonasana Hands kira 

 

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