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AcroYoga im Antaratma Yogashala mit Helene und Frido 

Drop in Acro Yoga Klasse : Donnerstag um 19:15 

AcroYoga ist eine wunderschöne Liaison von Hatha-Yoga, verspielter Acrobatik und der liebevollen Kunst der Thai-Yoga-Massage.

Kenntnisse : keine AcroYoga Kenntnisse erforderlich
Yogakenntnisse: ein bisschen Yogaerfahrung solltest du schon mitbringen
Level : für alle Levels geeignet
Körperkontakt: = Notwendig ! D.h. du solltest mit Berührungen keine Probleme haben. Am Anfang ist es vielleicht ungewohnt,
du wirst mit der Zeit mit spezifischen und geführten Berührungen immer mehr vertraut.


Motto unserer AcroYogaklasse hier im Shala: „Komme alleine und finde Freunde!“ und
„Komme zu zweit, zu dritt, zu viert… und vertiefe deine Freundschaft(en)“

 

Folgende 3 Elemente werden in der AcroYoga Klasse im Antaratma Yogashala praktiziert :

  • Solare Praxis : acrobatisches Fliegen und dynamisch-kraftvoll-verspielte Varianten
  • Lunare Praxis : ruhiges, therapeutisches Fliegen/Aerial Massage und Thai-Yoga Körperarbeit
  • Yoga Praxis : Ich-Du-Wir-Gedanke!!! Alle Partnerübungen werden durch die „Solo“ Praxis genährt. 

 

3 die magische Zahl im AcroYoga  - Gedankenmuster von Base, Flyer, Spotter
Base : „Ich bin stark und kann vertrauen vermitteln“
Flyer in der lunaren Praxis : „Ich gebe mich hin, fühle mich geborgen und lasse mich vom Leben mit Leichtigkeit tragen.“
Flyer in der solaren Praxis : „Ich bin voller Vertrauen! Ich bin kraftvoll und fokussiert, ohne dabei das Weiche in mir zu verlieren. Gelassenheit ist mein Motto!“
Spotter: „Ich bin voller Liebe und präsent im Hier und Jetzt, damit andere ihr volles Potenzial ausschöpfen können. Ich unterstützte das Wachstum von meinen Mitmenschen. Ich bin da!“

AcroYoga lädt uns ein das volle Spektrum unseres “Seins” auszuleben. 
Das Antaratma Yoga Shala bietet eine geschützte Atmosphäre um unser volles Potenzial auch wirklich voll ausleben zu können und Helene stellt sich als liebevoller Communitybuilder zur Verfügung. Wir werden gemeinsam: lachen, weinen, lernen, feiern, Stille finden, Konzentration steigern, tanzen, springen, uns gegenseitig unterstützen und „auffangen“, die Komfortzone verlassen, den Rausch der Meditation und Mantren erfahren, und vieles vieles mehr!

Kultivierung von Kraft und Mitgefühl sind 2 weitere wichtige Aspekte in der AcroYoga Community. Kraft und Mitgefühl führen zu einer sicheren Yogapraxis, mit der wir uns verbinden können, uns dann aufeinander verlassen können und uns Stärken durch das Vertrauen, das wir dem anderen entgegen bringen.

Kommt alle, wir spielen gemeinsam mit viel „Metta“ !!!! (Metta = liebevoller Umgang miteinander, liebende Güte)

Kosten :

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