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Details / Unterschiede / Kurz - Beschreibungen unsrer Yoga Klassen :

ALLE Klassen sind Drop in Klassen und dauern 75 Minuten / 90*Minuten

Diese sind offen d.h. Ohne Anmeldung besuchbar. Kommt einfach 15-5 Minuten vor Beginn.

Level 1

Einsteigerfreundlich und für alle ohne jegliche Vorerfahrung. Die Klassen fördern und fordern  Körper und Geist sanft und locker,
um euch frisch und wohlig ausklingen zu lassen.

Level 1 - 2

Mit der Vertrautheit von Sonnengrüßen und ein paar typischen Yogaasana wird etwas mehr
Bewegung und / oder Herausforderung Freude bereiten und euch in eine belebte tiefe Ruhe begleiten.

Level 2

Es darf ja auch mehr sein J Meistens fliessende verbundene und fordernde Yogasana wollen auch
schweisstreibend werden, und bauen auch in allen Variationen auf eurer Vertrautheit mit den Grundhaltungen auf.
Bringt euren Enthusiasmus und Freude mit um durch diese Klasse zu schweben und ab und zu auch abzustürzen.

Nicht für Einsteiger oder in der Schangerschaft.


Der Name beschreibt den Stil des Unterrichts (s.u.), die Farbe den Level.

Acro Yoga :
Akrobatisches Zusammenspiel. Details dazu hier..

Aerial Yoga : 
Aerial Yoga erlaubt neue Varianten und Richtungen die am Boden unmöglich sind,
und auch überhaupt Neues. Es ist vor allem als Balance zu einer bestehenden BodenPraxis ausgezeichnet und erweiternd..  
Übt und probiert am besten also beides :)

 Classic : 
Alle Asana werden einzeln ausgeführt, also keine Aneinandereihung in Serien, und es gibt von Allem etwas.
Die Klasse ist damit leicht mitzuverfolgen, etwas langsamer und erlaubt mehr Zeit für die Wahrnehmung und Tiefe.

Downtempo :
ist wie der Name ausdrückt zum Runterschalten und etwas langsamer treten.
Körperlich und damit auch geistig. Das Tempo ermöglicht es Asanas etwas
länger zu erfahren, wobei 'Props' helfend eingesetzt werden. Auch ist Zeit für einfache
Pranayamaa und etwas Meditation.

Jivamukti Yoga : 
Jivamukti Yoga ist eine kreative und kraftvolle Vinyasa-Praxis, in der energetisch sinnvolle Sequenzen
von Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit Atem und Intention (Absicht) geübt werden.
Dies, Sanskrit-Chanting, Musik, Meditation, Entspannung und das Studium yogischer
Schriften machen Jivamukti Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis.

Open :
Alles ist möglich - Der Stil ist an den Lehrer und die Anwesenden angepasst, und nicht vorher festgelegt.
Ggf werden Haltungen aneinander gereiht, verkettet und also zu kleinen Serien zusammengefügt.
Die Klasse kann auch mehr an einem Schwerpunkt orientiert sein als zB. eine Classic.

Schwangerschafts Yoga :
Yoga in der Schwangerschaft ist eine schöne Möglichkeit, Zeit mit euch selbst zu
verbringen und eine tiefe Beziehung zu eurem Baby aufzubauen. 
Geeignet für ALLE PHASEN der Schwangerschaft, vom ersten Moment an.

Tantra Flow :
Tantra Flow vereint Tantra Yoga mit Vinyasa.
Statisch gehaltene Positionen werden mit fließenden Übergängen kombiniert,
um dich perfekt für Pranayama und die Schlussmeditation vorzubereiten.
Hier kommen Körper, Geist und Spirit in absolute Harmonie.

Vinyasa :
übersetzt sich als 'bewußtes, spezielles Bewegen / Plazieren', angewandt auf Körper,
Atmung und Focus der Wahrnehmung. Die Klasse zielt auf die Vereinigung von Atmung, Bewegung & Haltung
und Achtsamkeit.Haltungen werden meist in Serien ausgeführt. Enjoy!

Vinyasa Flow :
Gleich wie oben, mit Elementen aus Prana Flow® Yoga.

Yin Yoga :
ist eine langsame Form, die damit auch die langsameren Strukturen des Körpers adressiert.
Die Asana werden mit entspannten Muskeln länger gehalten.

 

Jede Klasse wird jeweils eigens zusammengestellt. Wie sie genau abläuft hängt sehr stark von den Teilnehmerinnen ab. Abhängig davon, wo ihr seid, werdet ihr gefordert werden. Manchmal mehr, manchmal weniger. Grundsätzliches zum Yoga Unterricht ....

Parivrtta Trikonasana Hands kira

 

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