Mein Unterricht hat sich aus vielen Jahren Selbststudium in Yoga und Ayurveda und Ausbildungen in unterschiedlichsten Yogastilen entwickelt. Besonders stark beeinflusst haben mich meine Yogalehrerausbildung nach der Dynamic Yoga Training Method, einem pragmatischen, einfachen und tiefgehenden Ansatz Yoga zu üben und zu unterrichten, und meine Erfahrungen mit Ayurveda. 

Auch mein Interesse für Sprache und meine Ausbildung zur Übersetzerin spiegeln sich in meinem Unterricht wieder in dem es mir wichtig ist, klare, pragmatische und umsetzbare Anweisungen zu geben.

Der Unterricht findet in aufeinander aufbauenden Kursen und Workshops statt. 

In der ersten Kursstufe - Sensiblisierung - können sowohl Yoganeulinge als auch bereits erfahrene Yogi(ni)s ganz neue Erfahrungen machen. Die darauf aufbauenden Kurse und Workshops bilden die Basis für weitere, eigene Erkundungen.

1.Stufe - Sensiblisierung:  In diesem Kurs werden einfache, für jede/n zugängliche und nährende Stellungen und Bewegungsabfolgen verwendet, die eine stärkere Sensiblisierung für Körperempfindungen unterstützen. Dies ist für Personen ohne aber auch mit Yogaerfahrung interessant sind, da es darum geht in die Tiefe zu gehen.  Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf dem Versuch, in bestimmten Bewegungsabläufen Gewohnheiten, die besonders sensible Körperteile wie Nacken, Schultern, Lendenwirbelsäule oder Knie belasten, durch entlastende Gewohnheiten zu ersetzen. Das Ziel ist, den Körper möglichst mühelos und angenehm zu bewegen, indem wir ihn in seiner Einheit erkennen und respektieren. Der Kurs klärt in praktischen Übungen wie einzelne Körperteile miteinander in Verbindung stehen und wie Bewegung/Haltung und Atmung miteinander in Verbindung stehen.

Kommende Kurse :

1.STUFE - SENSIBLISIERUNG:

AB 27.09.10             Montags von 18.30-20.00, 8 Einheiten, ausgenommen Feiertage

Ab 25.10.10             Montags von 16.55-18.25, 8 Einheiten, ausgenommen Feiertage*

Ab 25.11.10             Donnerstags 17.25-18.55, 8 Einheiten, ausgenommen Feiertage 

*Dieser Kurs ist besonders für Personen mit Rückenbeschwerden (keine akuten Verletzungen!), Haltungsproblemen und eingeschränkter Beweglichkeit gedacht und wird als Fortgeschrittenenkurs mit Schwerpunkt auf körperlicher und geistiger Entspannung in ruhigen und einfachen Bewegungen fortgeführt werden.

2.STUFE - INTEGRATION:

Ab 30.09.10             Donnerstags 17.25-18.55, 8 Einheiten, ausgenommen Feiertage

3.STUFE - VERTIEFUNG:

Ab 30.09.10             Donnerstags 19.00 - 20.30, 8 Einheiten, ausgenommen Feiertage

Kosten 8-wöchiger Kurs: Für Mitglieder : 64 € / 51 € und Nichtmitglieder : 74 € / 59 €.
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