5 Rhythmen® Bewegungs Praxis nach Gabrielle Roth

Die 5 Rhythmen (www.gabrielleRoth.com) sind Flowing, Staccato, Chaos, das Lyrische und die Stille. In ihrer Abfolge getanzt bilden diese Qualitäten eine Welle. Wir tanzen keine vorgegebenen Schritte, sondern folgen dem freien Fluss unserer eigenen Energie. Wir bringen in Bewegung "was uns bewegt" und nützen die dynamische Vielfalt der 5 Rhythmen, um zu neuen Erfahrungen für Körper, Herz undSeele zu gelangen.

Infos und Anmeldung zu den folgenden Veranstaltungen: Verena Sacher-Graiff - Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können. - Tel: 0676 97 10 321

Offene Waves Abende

sind eine wunderbare Gelegenheit, für einen Abend die 5 Rhytmen zu genießen und die eigene Praxis lebendig zu halten. Sehr geeignet auch für Neugierige und Anfänger, die 5 Rhythmen und auch verschiedene LehrerInnen und deren Unterrichtsstile kennenzulernen. Sie sind offen für Anfänger und Fortgeschrittene, es sind keine Voraussetzungen zu erfüllen, keine Vorkenntnisse, keine Altersbegrenzungen.

Offene Waves Abende sind oft der Auftakt zu einem anschließenden Wochenendworkshop. 5-Rhythmen-Workshops siehe unten!

Wenn nicht anders angegeben, finden alle Wellen von 19.00 - 22.00 Uhr im Oberen Raum des Yoga Shala statt. Kosten 25,- €

10. Setember 2010 - Damjan (Slowenien)

30. Oktober - Dagmar Cée (Berlin/Schweiz)

17. Dezember - Damjan (Slowenien)

14. Januar 2011 - Claudia Pichl (Wien)

5-Rhythmen Workshops

30./31. Oktober 2010 - "ROOTS & BASICS"

5 Rhytmen Workshop Waveslevel mit Dagmar Cée

Dieser Workshop vermittelt die Basis der 5-Rhytmen Praxis, und ist gleichwohl ideal für Einsteiger zum Kennenlernen, als auch für "Kenner" zum Erinnern, daß der Beginn auch nach wenigen oder vielen Jahren immer an der Basis liegt. Der WS gilt als Voraussetzung für den folgenden Heartbeatworkshop!

Zeiten: Samstag 19.00 - 22.00, Sonntag 11.00 - 18.00 im Oberen Raum des Yogazentrums.

Kosten: 110,- €, Frühbucher 100,- € bei Anmeldung UND Überweisung bis 2. 10. 2010.

26. - 28. November 2010 - "VON HASENFÜSSEN UND LÖWENHERZEN"

Heartbeatworkshop mit Dagmar Cée

Wenn wir die ganze Bandbreite unserer Gefühlswelt zurückerobern, sie in unseren Wortschatz mit aufnehmen, sie spüren, ausdrücken und wieder gehen lassen können, wie lebendig und ganz mögen wir dann im Leben stehen, welche wunderbare Fülle unserer Herzen können wir dann der Welt schenken?

Es gibt keine negativen Emotionen. Auch wenn wir Angst, Wut, Trauer gerne in die dunkle Ecke stecken - sie sind, wie Freude und Mitgefühl auch, Energie, die uns bewegt. Die uns, wenn sie in Bewegung bleibt, lebendig sein lässt. Die, wenn wir sie unterdrücken, ignorieren oder überspielen, im Körper festsitzt und unsere Lebensenergie blockiert.

Es ist die Angst, die allen anderen Emotionen voransteht. Wo sitzt sie in meinem Körper, wie bewegt sie sich? Wie drückt sie sich aus? Welche Formen findet sie? Wenn wir Willens sind, ihr zu begegnen, wächst der Mut, uns in Bewegung zu setzen. Wenn wir uns von ihrer Wachheit kitzeln lassen, können wir lebendig der Welt begegnen.
Wut ist das Feuer, das all das beschützt, das uns lieb und teuer ist. Die Energie, die unsere Grenzen hält, die uns in Aktion treten läßt und uns anspornt. Die zeigt, wenn uns etwas verletzt. Da Wut auch sehr destruktiv sein kann, ist sie oft nicht erwünscht. Wird sie nicht gelebt, verlieren wir unsere Fähingkeit, klar Position zu beziehen oder in Konfrontation zu gehen.
In diesem Workshop werden wir uns überwiegend der Angst und der Wut widmen. Wir werden üben, zu erkennen, wo sie in uns sitzen, wie sie sich bewegen, ausdrücken und wie wir sie gehen lassen können. Nur wenn wir sie durch uns hindurch fließen lassen können, sind wir fähig, unser Herzfeuer brennen zu lassen und den Boden unter den Füßen zu behalten.

Der Workshop ist schon ab Freitag Abend ein geschlossener, dh. am Freitag, den 26. 11. ist keine offene Wave!

Dagmar Cee Fotografin, dipl. Medienkünstlerin, begeisterte Tänzerin und von Gabrielle Roth ausgebildete und autorisierte 5 Rhythmen™-Lehrerin. 2009 absolvierte sie die Ausbildung zur 2. Stufe der 5Rhythmen™-Arbeit, dem Heart-Beat-Level.

"Für mich sind die 5 Rhythmen™ ein wundervolles Werkzeug, um mich selbst zu entdecken, um den Körper, der so Wahres spricht, zu Wort kommen zu lassen und zu erkennen, was mich gerade wirklich bewegt - schnatterndes Ego oder "echter" Impuls? Sie sind Ausdrucksmittel für meine innersten Gefühle, für die ich manchmal vergesse Raum und Zeit einzurichten. Sie sind mein Spielplatz und tiefstes inneres Bedürfnis. Sie sind der Fußtritt, den ich manchmal brauche, um mich aufzumachen für Neues. Sie verwandeln mich vom grummligen Misanthropen zu einem mitfühlenden Wesen. Sie verhindern, dass ich in Erstarrung verharre und frühzeitig vergreise. Sie sind die bitteren Pillen Disziplin und eine Lebensnotwendigkeit. Sie erinnern mich daran, dass es Schönheit gibt, die nichts mit schönem Schein zu tun hat. Sie lehren mich, meinen Wortschatz ohne Worte zu vergrößern.

Sie sind Meditation in Bewegung. Ein Swimmingpool voll Kreativität. Nie versiegender Quell an Herausforderung. Beweis meiner Lebendigkeit. Grund zum Staunen. Heilkraut. Batterie. Gebet. Atem."

Kosten: Fr - So 170,- € , Frühbucher: 150,- € - bei Anmeldung UND Überweisung der gesamten Kursgebühr bis 1. 11. 2010

Ort und Zeit:   Freitag, 26. 11. 2010 19.00 - 22.00 Uhr / Offener Wavesabend im Yoga Shala, Andreas-Hofer-Str. 13, Oberer Raum

                       Samstag, 27. 11. 2010 11.00 - 17.30 Uhr   im Pulverturm, USI Innsbruck
                       Sonntag, 28. 11. 2010   10.30 - 17.00 Uhr im Pulverturm, USI Innsbruck

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein 5R-Workshop/Waveslevei.

14.- 16. Januar 2011

„LETTING FLOW - LETTING GO“ Vom Lieben und Loslassen

Heartbeat/Waves Workshop mit Claudia R. Pichl

Genauere Beschreibung des Workshopinhalts folgt.

Claudia R. Pichl ist an der Moving Center School von Gabrielle Roth ausgebildete Lehrerin der 5 Rhythmen, autorisiert zum Unterricht des Basislevels Waves und des nächsten Levels Heartbeat. Neben Gabrielle Roth zählt vor allem auch Andrea Juhan zu einer ihrer wichtigsten Lehrerinnen. Claudia arbeitet auch als IBP-Beraterin (ausgebildet am Schweizer IBP-Institut) sowie als Wilderness- und Visionssuche-Begleiterin. Mehr über Claudia findet Ihr in www.5rhythmen.at

"Claudia's Hingabe und ihre aufrichtige persönliche Suche auf dem Pfad der psychologischen Entwicklung und des spirituellen Wachstums sind die Quellen ihrer Wärme und ihrer Aufgeschlossenheit. Durch ihre Ausbildung in körperorientierter Lebensberatung in Verbindung mit den 5 Rhythmen bringt sie ein sanftes, tiefes und einfühlsames Verständnis in die Gruppen, die sie leitet. In ihrer Gegenwart kann man Liebenswürdigkeit und Heilung erwarten" (Andrea Juhan über Claudia)

Kosten: Fr - So 165,- € , Frühbucher: 145,- € - bei Anmeldung UND Überweisung der gesamten Kursgebühr bis 17. 12. 2010,
Ort:       Yoga Shala, Andreas-Hofer-Str. 13, Oberer Raum
Zeit:        Freitag, 14. 1. 2011     19.00 - 22.00 Uhr / Offener Wavesabend
               Samstag, 15. 1. 2011    11.00 - 18.00 Uhr
               Sonntag, 16. 1. 2011    10.30 - 16.30 Uhr

"Just like an ocean wave, a dancing body, moving freely, will pass through 5 rhythmic patterns that continuously repeat themselves in a wave of motion. We learn to surrender our movements to these distinct rhythms, moving through the 5Rhythms wave again and again and again. The more we move, the more we sweat away our constrictions, the more we relax into the unpredictable, creative, joyful experience of freedom."