Yoga in der Schwangerschaft ist eine schöne Möglichkeit, Zeit mit euch selbst zu verbringen und eine tiefe Beziehung zu eurem Baby aufzubauen. Im Yoga habt ihr Zeit (fern von allen Arbeitsverpflichtungen, Wohnungsvorbereitungen, Babyeinkäufen etc…), sanfte Körperübungen zu machen, euren Geist zu beruhigen und ins Gleichgewicht zu bringen, euer Herz zu öffnen und euch für euer Leben als Mütter vorzubereiten.

Schwangerschaftsyoga wird euch helfen, euren sich verändernden Körper in Einklang zu bringen, wobei dem Rücken, den Hüften und den Schultern besonderes Augenmerk gilt. Die Übungen können häufige Schwangerschaftsbeschwerden wie Stimmungsschwankungen, Wasseransammlung in den Beinen, Übelkeit oder Kurzatmigkeit lindern.

Während ihr euch durch verschieden Asanas bewegt, die an euren wachsenden Bauch angepasst sind, und eure Aufmerksamkeit zu eurer Atmung bringt, werdet ihr auf eine tiefliegende innere Kraft stoßen und auf ein starkes Vertrauen in euren Körper und eure Fähigkeit ein Baby zur Welt zu bringen. Euch wird das notwendige Werkzeug zur Verfügung stehen um mit Liebe und Ehrlichkeit in eine neue Lebensphase zu gehen – ganz ohne Ängste oder Zweifel.

Geeignet für ALLE PHASEN der Schwangerschaft, vom ersten Moment an.                         

Zeiten :

Dienstags um 17:30-19:00 Uhr (offene klasse- ohne anmeldung)

D.h. Ihr koennt einfach ca. 15 min. vorher kommen, und teilnehmen.      

 

Preise  :

Die normalen 10 er Bloecke sind verwendbar (96 / 77 euros)

und einen speziellen 5-er Block um 55 / 45 € gibts speziell dafuer.

einzeln Klassen sind 13 / 11 euros