smiley innocent5 Rhythmen® Bewegungs Praxis nach Gabrielle Roth
Die 5 Rhythmen sind Flowing, Staccato, Chaos, das Lyrische und die Stille. In ihrer Abfolge getanzt bilden diese Qualitäten eine Welle. Wir tanzen keine vorgegebenen Schritte, sondern folgen dem freien Fluss unserer eigenen Energie. Wir bringen in Bewegung "was uns bewegt" und nützen die dynamische Vielfalt der 5-Rhythmen, um zu neuen Erfahrungen für Körper, Herz und Seele zu gelangen.

Offene Wellen sind eine gute Gelegenheit, für einen Abend die 5 Rhythmen zu genießen und die eigene Praxis lebendig zu halten. Sehr geeignet, die 5 Rhythmen und auch verschiedene LehrerInnen und deren Unterrichtsstile kennenzulernen. Sie sind offen für Anfänger und Fortgeschrittene, es sind keine Voraussetzungen zu erfüllen, keine Vorkenntnisse, keine Altersbegrenzungen. Offene Wellen haben immer ein bestimmtes Thema und erlauben uns, tiefer zu tauchen und es Schicht für Schicht zu erforschen und zu erfahren. Es ist sehr zu empfehlen, die 5 Rhythmen in Workshops genauer kennenzulernen, um das intensiv erlebte und gelernte in regelmäßiger Waves Praxis lebendig zu halten.

5 Rhythmen Workshops sind unerläßlich um die 5 Rhythmen in ihrer Tiefe, Klarheit und Vielschichtigkeit zu erfassen und Zusammenhänge herzustellen. Sie sind die Grundlage für die regelmäßige Praxis in den Offenen Wellen.  Da sich mit jedem Workshop weitere Schichten des "Zellgedächtnisses und -verständnisses" auftun und neue Dimensionen erschließen, legen wir die Teilnahme sowohl Anfängern als auch Langzeitbegeisterten sehr ans Herz.

Eine Übersicht der Termine findest du hier, die genaue Beschreibung aktueller Workshops darunter.

Kosten:  Wave 2,5 h: 25,-/ 20,- € für Mitglieder des Vereins "Tanzraum Innsbruck".  Wave 3 h:  30,-/25,- MgTR    ermäßigter Preis für StudentInnen, Arbeitssuchende, Alleinerziehende, Senioren nach Bedarf: 15,- €*/ 3h Specials 20,- €* ,    Workshopkosten sind direkt in der jeweiligen Beschreibung angegeben. Ermäßigung ist nach Absprache möglich. 

Info und Anmeldung für alle 5R-Veranstaltungen: Verena Sacher-Graiff.  fraugraiff@komm-tanzen.at  - Tel: 0043 (0) 676 97 10 321
Weitere 5 Rythmen Termine in Innsbruck und Umgebung findest du auf der Homepage https://komm-tanzen.at/ 

 

 Open Waves 2019 

Datum Uhrzeit Leitung Thema
Freitag, 4. 10. 19.30 - 22.00 Uhr Verena Collecting & Connecting 
Freitag, 11. 10. 19.30 - 22.00 Uhr Verena BodyRhythms
Samstag, 26. 10. 19.00 - 22.00 Uhr Damjan Makovec Die (un)erträgliche Leichtigkeit des Seins
Freitag, 15. 11. 19.30 - 22.00 Uhr Verena  
Freitag, 29. 11. 19.30 - 22.00 Uhr Verena The Poetry of Shape
Freitag, 6. 12. 19.30 - 22.00 Uhr Verena  
Samstag, 21. 12. 19.00 - 22.00 Uhr Verena WINTERSONNWEND

 

 

5 Rhythmen Workshops 2019

 

BodyRhythms

Every Body is a DancerBodyRhythms

Every Body is a Dancer
5Rhythmen Einführung und Vertiefung, Basis und Hintergrund

Dieser Workshop eignet sich hervorragend für alle AnfängerInnen als Einstieg in die 5Rhythmen, um der Wave-Praxis mehr Tiefe und Verständnis zu geben. Ich empfehle ihn auch allen, die schon lange tanzen, nicht nur zur Auffrischung sondern auch, um oft liebgewonnene/leibgewordene Tanzgewohnheiten und -muster aufzubrechen und neu zu beleuchten.

Wir werden uns jedem einzelnen Rhythmus in seiner energetischen Qualität, spezifischen Bewegungsart und dem erschließenden Körperteil („Gateway“), als auch  seiner Aufgabe im Zusammenhang der gesamten Welle,  im Tanz wie auch in der Entsprechung zum Leben, widmen. Basis-Techniken wie „Bodyparts“, Erdung  und die klare Struktur der Welle, aber auch die Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen bilden den Inhalt dieses Workshops.

Wann:
Freitag, 11. Oktober 19.30–22.00 Uhr Open Wave
Samstag, 12. Oktober 11.00–18.00 Uhr
Kosten:
Open Wave: 25,-/20,- € Mitglied Tanzraum-Innsbruck/15,- € ermäßigt
Wave & Workshop 95,-/85,– € Mitglied Tanzraum-Innsbruck/ 70 € ermäßigt

AnfängerInnen und Langzeitbegeisterte sind herzlcih willkommen!

Verena  ist zertifizierte 5 Rhythmen-Lehrerin, Künstlerin und Kunsttherapeutin. 
Info & Anmeldung: Verena   fraugraiff@komm-tanzen.at      0043 (0) 676 97 10 321

 

The Poetry of Shape

The Poetry of Shape

Bewegung - Klarheit - Atem - Innehalten - Sein

Welle für Welle tauchen wir weiter in die Stille, öffnen uns für die feinen Töne und für die leeren Räume zwischen Ein- und Ausatem. Unser Atem ist die Quelle simpler Bewegungsformen,  die wir entstehen lassen, gleichzeitig sind wir aufmerksame ZeugInnen des eigenen Tanzes und erlauschen mit Achtsamkeit, was unser Körper jenseits des lauten Alltags spricht.

Offen für alle, keine Vorkenntnisse.
Zeiten:Freitag, 29. November  19.30–22.00 Uhr
Samstag, 30. November  11.00–18.00 Uhr
Kosten:€ 95,–/ € 85,– Mitglied Tanzraum-Innsbruck, ermäßigt € 70,–
Info & Anmeldung: Verena   fraugraiff@komm-tanzen.at      0043 (0) 676 97 10 321

 

Rauhnacht Trio

Raunacht Trio

Wintersonnwende, Silvester-
und Neujahrstanz zu Beginn, Mitte und Ende der Raunächte mit Verena Sacher-Graiff und Tanzraum Innsbruck
Samstag, 21. Dezember 2019, Dienstag, 31. 12. und Samstag, 4. Jänner 2020

Wintersonnwende ist die längste Nacht im Jahr und symbolisiert gleichzeitig den Beginn des wieder ansteigenden Lichtes. Wir nutzen diese magische Nacht, um das Alte Jahr tanzend und in einer geführten Fantasie-Reise zu würdigen und zu verabschieden. Im Feuer-Ritual übergeben wir zur Verwandlung, was bereit ist. Samstag, 21. Dezember 2019, 19.00 – 22.00 Uhr

Silvester Tanzwaven und feiern ins Neue Jahr  -  An diesem Abend tanzen wir etwa drei Stunden angeleitet 5 Rhythmen und feiern dann gemeinsam den Übergang vom alten in das Neue Jahr. Mit Potluck-Buffet (jedeR bringt was mit) und wer mag auch „Potluck“-Instrumenten. Spontan. Das Fest wird mitgetragen von unserem geliebten Verein“ Tanzraum-Innsbruck“. Dienstag, 31. 12., 21.00 Uhr bis Mittwoch, 1. 1. 2020 ca 2.00 Uhr

Ins Neue - Spielend imaginieren – Vorschauen ins Neue - Tagesworkshop mit Tanz und Visionscollagen  -   Traditionell nützen wir an diesem Tag die Kraft, Freude und wunderbare Struktur des 5 Rhythmen Tanzes und die Inspiration von Bildern. Mit Achtsamkeit genauso wie spielerischem Unernst bewegen und verschieben wir uns vormittags selbst und nachmittags das, was uns in Illustrierten und verschiedenem Bildmaterial gefunden und angesprochen hat, bis es für uns ein stimmiges Ganzes ergibt.  Ihr seid herzlich eingeladen, auch Jahreskalender zur Gestaltung mitzubringen. Darin können euch Bilder, die für euer Neues Ja stehen, wie Anker und Erinnerer täglich begleiten. Achtung: Das wirkt!  Samstag, 4. Jänner 11.00 – 18.00 Uhr        

Die Termine können idealerweise als Paket, aber auch einzeln getanzt werden.   Keine Vorkenntnisse nötig, Anfänger herzlich willkommen.

Verena ist 5 Rhythmen-Lehrerin, Künstlerin, und Kunsttherapeutin. Seit vielen Jahren erforscht sie durch Tanz und bildnerischen Ausdruck unser Mensch-Sein in all seinen Facetten, Ebenen und Erscheinungs-formen. Unsere Reisen ins Innen und Außen begleitet sie mit einer wunderbaren Auswahl an Musik und ihrem liebevoll staunenden Blick auf das, was sich gerade bei uns entfalten und zeigen mag.                  Tanzraum-Innsbruck ist ein gemeinütziger Verein zur Förderung, Erforschung und Gestaltung kreativer Tanz-und Bewegungsformen, Selbsterfahrung, Körperwahrnehmung und bildnerisch-kreativer Ausdrucksformen. Er trägt und unterstütz seit 2011 das Feld der 5 Rhythmen in Innsbruck.  

Bitte bring mit: 21. Dezember: eine Kerze, Lieblingsdecke, ein Symbol für das alte Jahr.      31.Dezember: Essen für unser Potluck-Buffet, wenn du magst dein Instrument                            4. Jänner: viele Illustrierte, Bildkalender, Plakate - alles was sich ausschneiden, hin-und herschieben und aufkleben lässt. Schere, Klebestift, Lieblingsfarben/Stifte/Kreiden. Wenn du magst deinen Jahreskalender/Planer für 1919.   Leckere Speisen für unser gemeinsames Mittags-Indoor-Picknick

Ort: Yoga Shala, Andreas-Hofer-Str. 13, Innsbruck          Kosten: Dreier-Pass: 115,-/100,-€ Mg TR-Innsbruck, erm. 85,- €
Kosten einzeln:   Wintersonnwende 30,-/25,- Mg TR, erm. 20,- € ,     Silvestertanz und Fest 35,-/30,- Mg TR, erm. 25,- €,   Vorschau ins Neue 70,-/65,- Mg TR, erm. 55,- €
Info & Anmeldung: Verena   fraugraiff@komm-tanzen.at      0043 (0) 676 97 10 321

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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